L’acte fondateur sur les gainages: c était en octobre 2005 ! J’avais quasiment 100000 km de course à pied dans les jambes, c était sur la diagonale des fous . Passé Cilaos sur des temps corrects, je monte le Maïdo, et pourtant mon cœur l’indestructible depuis toujours, donne des signes de faiblesse. Je suis de plus en plus essoufflé et limité à l effort, la douleur 😖 augmente progressivement jusqu’à empêcher la course ! Devant la paranoïa du Trailer qui a vu plus gros kilométrage qu’il ne pouvait correctement digérer, je refuse de me poser, je poursuis ma progression à la vitesse d un escargot et c est ce qui courra à mon abandon. Deux ans passent, la douleur cardiaque est oubliée, mais pas pour longtemps ! Mars 2007 sur un championnat régional de semi-marathon, la course se passe bien jusqu’au km 20; pourtant je suis obligé de ralentir sous la douleur lancinante côté cœur ! Il s’ensuit 2 mois de dégoût de la course à pied ( c’est une première en 20 ans ). Puis vient la reprise, la douleur cardiaque n’est plus là jusqu’à juin 2010 où 5 min courues à 17 km/h avec des chaussures légères sur le bitume me font rechuter ! C est la date que je choisis pour vêtir l’habit du Coach si les bilans cardiaques le permettent ! Après de bons chiffres lors du test sur bicyclette ergométrique, l’aval du cardio arrive naturellement. Alors ??? Après la rencontre avec un très bon Kiné du sport qui me fait la biblio des études sur les « douleurs rétro sternales idiopathiques » c est mon symptôme; les conclusions sont sombres : dans 50 % ces bons sportifs abandonnent définitivement leur activité de course ! Trop épuisés par cette pression cardiaque. Alors ? Ma vision était claire: « ne cherche plus côté cœur car il est top; cherche côté rachis ! » J’avais repéré chez mon père et mon fils un léger désalignement d’une vertèbre dorsale juste sous les omoplates. De ma réflexion, je crée mon premier gainage: la planche arrière haute. Bingo, dès le premier exercice, la douleur est partie et, comme j’ai  poursuivi ces exos, elle n’est jamais revenue !! Ce fut la création de mon premier gainage ! Défitondo venait déjà de rentrer en gestation !